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Exercícios para deixar o corpo lindo

Não é preciso academia para modelar o corpo. Exercícios ao ar livre, como correr e nadar, colocam tudo no lugar

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Para afinar a cinturaPratique corrida, natação ou ande de patins.

Para afinar as pernas
Jogue basquete. Faça caminhadas leves na areia firme da praia. Corra sem muito esforço ou nade.

Para engrossar as pernas
Ande de bicicleta, caminhe na areia fofa e na água, jogue futebol ou suba escadas.


Para diminuir a barriga e o bumbum
Caminhe, corra ou faça ciclismo.

Para endurecer o bumbum
Ande, pratique musculação ou brinque de patins.

Para fortalecer os braços
Nade ou jogue vôlei.

Para melhorar a postura
Faça natação, alongamento ou caminhe.



Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/beleza-di ... 5295.shtml