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Alimentos que ajudam ou prejudicam os dentes

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Sinal amarelo: Sucos de frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C, mas não corra para escovar os dentes logo depois da ingestão. É que o ácido devasta o esmalte dental e, se a escova e a pasta entram rapidamente em ação, vão ajudar a corroer ainda mais essa proteção natural. Faça um bochecho com água e espere uma hora para escová-los.